Yoga, kişinin bireysel benliğinin evrensel benlik ile bütün halde olduğunun bilinmesidir. Bu farkındalığın ve idrakin geliştirilmesi için pek çok yöntem ve araç da Yoga uygulamaları olarak değerlendirilmektedir. Binlerce yıllık bir geleneğe dayanan; fiziksel bedenin, nefesin ve zihnin uyumlu hale gelmesine aracı olan bu uygulamalar odaklı bir biçimde uygulandığında etkili olmaktadır. Huzurlu bir zihinsel alan, odaklı bir yaşam ve kendini bilme yolunda Meditasyon uygulamaları olmazsa olmaz olarak kabul edilmektedir. Yoga ve meditasyon uygulamalarını dış uyarıcılardan yalıtılmış bir alanda, doğanın içinde, aynı amaçla bir araya gelen yol arkadaşlarıyla ve dengeli besinlerle yapacağımız çalışmalar kendini tanıma ve anlama uğrunda adım atmaya niyet eden herkese açıktır.
PROGRAM
21 ŞUBAT CUMA
20:30 Tanışma, Meditasyon ve Sohbet
22 ŞUBAT CUMARTESİ
07:30 Meditasyon ve Nazik Seri
08:15 Bitki Çayı
08:45 Yoga Āsana ve Prāṇāyāma
10:15 Kahvaltı
12:00 Teori (Yoga Sūtralar Giriş)
14:00 Bitki Çayı ve Meyve
15:00 Yoga Āsana
17:00 Akşam Yemeği
19:30 Meditasyon, Kirtan ve Sohbet
21:30 Uyku Vakti
23 ŞUBAT PAZAR
07:30 Meditasyon ve Nazik Seri
08:15 Bitki Çayı
08:45 Yoga Āsana ve Prāṇāyāma
10:15 Kahvaltı
11:30 Teori (Aṣṭāńga Yoga – Yoga’nın 8 Uzvu)
13:30 Bitki Çayı ve Meyve
14:00 Yoga Āsana
16:00 Ayrılış
İNZİVA GEREKLİLİKLERİ
- İnziva boyunca soğan, sarımsak, gluten, ve rafine şeker kullanılmayan bitkisel yemekler tüketilecektir.
- Uyarıcı olan besinler, çay ve kahve tüketimi inziva boyunca olmayacaktır.
- Sigara kullanımının olmaması önerilmekte, eğer katılımcılar kendilerini zorunlu hissediyorsa topluluktan uzak kullanmaları rica edilmektedir.
- Ahimsa, “incitmeme” ilkesi gereğince inziva boyunca katılımcıların hiçbir canlıya zarar vermemesi önerilmektedir.
EĞİTMEN
TARİH & MEKAN
Sakarya/Boğazköy
21-23 Şubat 2025
ÜCRET
Odalar 2 kişilik olup, her odanın ısıtma sistemi ve tuvalet/banyosu mevcuttur. Yoga ve meditasyon alanında da ısıtma sistemi bulunmaktadır. Ücrete dahil olanlar; tüm dersler, 2 gece konaklama, 2 kahvaltı, 1 akşam yemeği, meyve ikramları ve bitki çayları.
- 2 kişilik odada kişi başı konaklama: 11.500 TL (20 Ocak tarihine kadar peşin erken ödeme yapılması durumunda)
- 2 kişilik odada kişi başı konaklama: 13.000 TL (20 Ocak tarihinden sonra ödeme yapılması durumunda)
- Tek kişi konaklama: 16.000 TL (20 Ocak tarihine kadar peşin erken ödeme yapılması durumunda)
- Tek kişi konaklama: 18.000 TL (20 Ocak tarihinden sonra ödeme yapılması durumunda)
****Ulaşım masrafları inziva ücretine dahil değildir.
Kontenjan 12 kişi ile sınırlıdır.
ULAŞIM
İnziva mekanı olan Yücesan Çiftliği Adapazarı’nın Arifiye ilçesine bağlı Doğançay mahallesi yakınında olup karayoluyla Eskişehir’e 165 km, Bursa’ya ve İstanbul’a 160 km, Ankara’ya 300 km mesafede yer almaktadır.
TCDD Arifiye yüksek hızlı tren istasyonuna 30 km kadar mesafededir.
Ulaşım kişisel araçlarla da gerçekleştirilebilir. Aracı olmayan katılımcılar, bulundukları şehirden ya da yol üzerinde başka bir noktada buluşup ulaşım sağlayabilir.
Ulaşım konusunda grup katılımcıları ile iletişim sağlanacaktır.
İLETİŞİM VE KAYIT
Kayıt için [email protected] adresine yazmanızı rica ederiz. İnziva hakkında bilgi ve detaylar e-posta ve whatsapp grup üzerinden zaman yaklaşırken bildirilecektir.
