Yogaya Başlangıç Kursu

Yogaya Başlangıç Kursu

 650,00 1.960,00

Fiziksel olarak esnemek ve güçlenmek, zihinsel olarak rahatlamak isteyen, yogayı merak eden herkese açık bu kursumuzda temel yoga pozlarını, nefes ve gevşeme tekniklerini öğreneceğiz.

Kursun temelini geleneksel bir hatha yoga uygulaması olan Şivananda yoga ekolu oluşturacak. Her ders sonrası yoganın yaşam biçimine dair teori paylaşımlarımız da olacak.

Beden Pratikleri (Asana Uygulamaları)

  • Eklem yogası (Pavanmukta)
  • Doğru nefes kullanımı ve temel nefes teknikleri
  • Güneşe selam serisi ve varyasyonları
  • 12 Temel Yoga Pozu
  • Arınma teknikleri (Kriya’lar)
  • Meditasyona hazırlık
  • Gevşeme teknikleri

Teori

  • Yoga nedir?
  • Yoganın 5 adımı
  • Doğru Beslenme
  • Doğru egzersiz
  • Doğru nefes
  • Doğru gevşeme
  • Olumlu ve odaklı düşünme
  • Yogada güne hazırlanma ve günü kapatma rutinleri
  • Yogada toplumsal ve kişisel ilkeler

KAYIT & PAYLAŞIM

Dersler her canlı uygulamadan sonra site üzerinden hesabınıza giriş yaptıktan sonra “Süreli Erişimler” altında 12 ay boyunca erişime açık olacaktır. Her ders sonrası sisteme girerek dersi istediğiniz kadar tekrarlayabilirsiniz. Kayıt için aşağıdaki seçeneklerden biri ile ödemeyi tamamlayabilirsiniz. 13 Aralık’ta Zoom detayları mail ile iletilecektir. Lütfen spam/junk/gereksiz klasörleri dahil posta kutunuzu kontrol ediniz.

TARİH

14 Aralık 2023 – 1 Şubat 2024 , 8 Hafta, Her Perşembe 19.00-21:00 arası

MEKAN

Online (Zoom)

ÜCRET

Yogayı paylaşma, yaşamın devamlılığı ve eğitimlerimizi sürdürülebilir kılma adına herkesin bütçesine uygun olacağını düşündüğümüz üç farklı ödeme miktarı belirledik.

Sizi bütçenize ve alacağınız faydaya dair değer anlayışınıza uygun ödemeyi seçmeye davet ediyoruz.

İLETİŞİM

Herhangi bir rahatsızlığınız varsa öncesinde doktorunuza danışmanızı ve bizi bilgilendirmenizi rica ediyoruz. Sorularınız olursa

 

Stok kodu: Yok Kategoriler: