İnsülin Direnci & Medikal Yoga ve Farkındalık Eğitimi (6 Ders)

İnsülin Direnci & Medikal Yoga ve Farkındalık Eğitimi (6 Ders)

 2.184,00

İnsülin direnci tanınız var ya da bel bölgesinde kalınlaşma, karın bölgesinde yağlanma, kilo alıp vermekte zorlanma, verilen kiloları geri almak gibi şikayetleriniz varsa bu program sizin için! Hiçbir şikayetiniz yok, sağlığınızı korumak ve geliştirmek istiyorsanız yine bu programa katılabilirsiniz.

Amacımız sıklıkla hareketsiz yaşam ve yanlış beslenme ile ortaya çıkabilen, yüksek tansiyondan kalp damar hastalığına, polikistik over sendromundan şeker hastalığına kadar sağlığımızı tehdit eden insülin direncini bilimsel yayınların önerdiği hareketleri dikkate alarak oluşturulan yoga uygulaması ile sağlığımız üzerindeki olumlu etkisini deneyimlemek ve yaşam değişikliği yönünde farkındalık oluşturmaktır.

Videolar ve ders notlarından oluşan kurs kayıtlarına 12 ay boyunca erişim için:

Açıklama

PROGRAM

  • Eğitim süresince 3 uygulama ve 3 teorik seminer düzenlenecektir.

3 Teorik Seminer İçeriği:

  • Teori-1: İnsan Bedeninin Çalışma Dinamikleri ve Sağlık Nedir? (Ayşegül Ertan)
  • Teori-2: İnsülin Direnci, İnflamasyon ve Bilimsel Yayınlarda Yoganın Etkinliği (Ayşegül Ertan)
  • Teori-3: Yoga ve Bütüncül Sağlık (Damla Dönmez)

Öğrenim Hedefleri

  • Sağlık nedir, sağlıkta genetik ve çevresel etkilerinde farkındalığı ile bütüncül yaklaşımı kavramak
  • Sistem dinamikleri ve bedenin karmaşık adaptif sistem yapısını kavramak.
  • Metabolizma ve İmmun (Bağışıklık) Sistemin çalışma prensibini anlamak insülin direnci nasıl gelişir, riskleri nelerdir öğrenmek.
  • Yaşam değişikliğinin sağlığı koruyup, geliştirmeye yönelik kalıcı etkisini kavramak.
  • İnsülin Direnci ve şeker hastalığı riskine karşı yapılandırılmış yoga akışının neden ve nasıl etkili olduğunu kavramak.
  • Bu yönde yapılan bilimsel yayınlar neler söylüyor, sağlık üzerinde olumlu etkiyi neler yaratıyor, dikkat etmemiz gerekenlerin neler olduğu yönünde bilimsel doğru bilgilere sahip olmak.